Салаты

   Салаты всегда кушают перед основными блюдами (своего рада перекус). Они бывают мясные, рыбные, овощные и просто сборные. Каждый вид салата отличается друг от друга: по калорийности; насыщенности; лёгкости и у каждого есть свои приверженцы.

   Если вы любите мясо, то, пожалуйста, откушайте мясного салатика; если верующий человек, который соблюдает посты, то побалуйте себя рыбным или овощным салатом; для всеядных – предлагаются салаты из всевозможных продуктов.

 салат мяснойМясные салаты

 

   Мясные салаты в полной мере обогащены белками, которые участвуют в строении клеток и мышечной массы, так что они пользуются большим спросом у мужчин.

 

Рыбные салатысалаты рыбные

   Рыбные салаты, по своей структуре - более лёгкиё, они  насыщены кальцием,йодом, недаром народы, проживающие у моря, отличаются хорошим здоровьем и долголетием.


Овощные салаты

  овощные салатыОвощные салаты своё признание нашли у вегетарианцев, которые любят все натуральное и естественное. Свежие овощи благоприятно воздействуют на кишечник и на обмен веществ, восстанавливает микрофлору пищеварительного тракта, недаром первым кушают салат, он подстёгивает желудок к работе.

   Тем не менее, какой бы вы салат не предпочитали, всё равно они вкусны, питательны и полезны.